Herzlichen Glückwunsch,
die Entscheidung sich intensiv selbst um die eigene Gesundheit zu kümmern ist eine der wichtigsten Entscheidungen im Leben eines Menschen.
Sie haben die richtige Entscheidung getroffen.
Beginnen wir also nun damit herauszufinden wie man so lange wie möglich lebt und gesund bleibt und stellen wir dazu folgende Frage:
Welche Dinge verkürzen unser Leben vorzeitig?
Als Antwort lassen sich folgende Dinge klassifizieren:
Unfälle
< Risiken >
Krankheiten
Auf die meisten Dinge können wir Einfluß nehmen, aber auf manche Dinge eben leider auch nicht.
Dinge die wir nicht ändern können müssen wir leider hinnehmen.
Aber: Die Dinge die wir ändern können, die müssen wir nicht hinnehmen. Um die können wir uns kümmern.
Und auf welche konkreten Dinge kann ich Einfluß nehmen um eine optimale Gesundheit zu erreichen?
Um genau diese Frage zu beantworten wurde dieses Werk geschaffen. Es soll Ihnen die Möglichkeit geben sich selbst zu informieren um selbstbestimmt die richtigen Entscheidungen für Ihr weiteres Leben treffen zu können. In den nachfolgenden Kapiteln erfahren Sie ganz konkret von welchen (wichtigen) Faktoren Ihre Gesundheit abhängt und wie sie diese Faktoren – und damit also auch Ihre Gesundheit – in die Richtung eines optimalen Zustandes beeinflussen können. Ganz bewusst wurde auf die Bereitstellung vorgefertigter Strategien verzichtet, denn der Sinn dieses Kompendiums ist es unter anderem, das der Nutzer die für sich selbst richtige Strategie erkennt und definiert.
Wer es dann schafft diese Erkenntnisse erfolgreich und konsequent umzusetzen, und das ist der schwierigste Teil, der hat die besten Voraussetzungen sein angestrebtes Ziel erreichen. Viel Erfolg hierbei und bleiben Sie gesund.